Sejak kenal internet, apalagi terus nge-blog, ditambah lagi tahu bahwa bisa dapat duit dari internet, sudah sekitar 3 tahun belakangan ini saya sering tidur malam (begadang) dan bangun pagi karena saya juga masih harus bekerja. Hampir setiap hari saya tidur minimal jam 12 malam, kadang sampai jam 2 malam (kecuali waktu saya terserang penyakit ngantuk), dan bangun jam 6 pagi setiap hari, bahkan sabtu dan minggu pun saya bangun pagi supaya bisa online dari pagi sampai siang. Hmm.. mungkin bagi sebagian blogger, itu masih kurang malam ya? :grin2:
Tapi tampaknya badan saya sudah mulai berontak nih 🙁 Dan ada satu kejadian yang membuat saya “tersadar” dan membuat saya bertekad untuk segera mengubah gaya hidup tersebut. Mau tahu ceritanya? Yuk simak terus 🙂
Sudah 2 minggu ini saya sakit, flu berat. Pertama saya ke dokter, dikasih obat, ternyata masih belum sembuh. Hari Sabtu sore kemarin saya malah jadi mual-mual (Bang Zalukhu, saya gak usah beli test pack deh :laughloud: ). Karena saya sangat tidak suka dan tidak tahan mual, saya langsung ke dokter lagi. Kali ini ke dokter langganan yang praktek di rumah sakit. Nah, di sinilah kejadian itu terjadi.
Sistem antrian di dokter ini agak berbeda. Beberapa pasien dari ruang tunggu di luar sekaligus dimasukkan ke dalam satu ruangan, dimana ruangan tersebut disekat-sekat menggunakan kain putih. Ada 2 tempat untuk periksa pasien, dan tempat duduk untuk menunggu lagi. Jadi pasien 2 kali menunggu, pertama menunggu di luar, setelah dipanggil masuk, menunggu lagi di dalam. Nah, pada saat menunggu di dalam, saya bisa mendengar pembicaraan dokter dengan seorang pasien dan keluarganya karena mereka berbicara dengan cukup keras (ngotot-ngototan).
Ternyata, si pasien yang seorang bapak tua, terkena stroke. Keluarga si bapak itu bersikeras tidak mau melakukan rawat inap, ingin rawat jalan saja. Sedangkan dokter berpendapat, kalau stroke itu sebaiknya dirawat inap di rumah sakit. OK, selesai cerita tentang si bapak itu, saya tidak tahu bagaimana kelanjutannya. Setelah saya diperiksa, dokter bilang ini flu berat karena sampai mual-mual. Saya pun disuntik dan diberi obat.
Karena ini di rumah sakit, saya bisa langsung beli obat begitu keluar dari tempat praktek dokter. Nah, ketika mengambil obat dan akan pulang, saya lihat sebuah papan besar tergantung di tembok, yang isinya adalah informasi tentang bagaimana agar terhindar dari stroke. Aneh, kelihatannya papan ini tidak baru lagi (terlihat dari penampilannya), tapi rasanya selama saya ke sini belum pernah lihat papan itu. Dan baru beberapa minggu yang lalu saya juga ke sini mengantar istri ke dokter, saya tidak melihat papan ini. Hmm.. mungkin ini ya yang banyak disebutkan di buku-buku law of attraction dimana ketika kita memikirkan sesuatu, maka hal-hal yang berhubungan jadi terperhatikan oleh kita (seperti kalau kita baru beli mobil X warna putih, tiba-tiba di jalanan kita jadi sering melihat mobil X warna putih juga, padahal sebelumnya jarang).
Di papan itu tertulis besar-besar beberapa cara untuk menghindari stroke, seperti hindari alkohol dan rokok (syukurlah saya tidak merokok dan tidak minum alkohol), hindari stress dan lainnya yang sudah sering kita dengar. Tapi ada 2 hal yang langsung “menusuk” saya:
- Tidur dan istirahat yang cukup dengan tenang.
- Olah raga secara teratur supaya jantung sehat.
Deng!!! Saya seperti dibangunkan. Selama ini saya kurang tidur, dan jarang sekali olah raga, bahkan hampir tidak pernah (kecuali olah raga malam :laughloud: ) Bahkan ketika satu minggu pertama kemarin saya kena flu pun saya masih tiap hari begadang! Sudah dikasih sakit masih gak sadar juga, sepertinya karena itu saya gak sembuh-sembuh. Dan saya baru saja melihat satu contoh nyata orang yang terkena stroke (si bapak yang saya ceritakan tadi). Saya tidak mau mengalami apa yang dialami oleh si bapak tadi!
Karena itu mulai sekarang saya berjanji pada diri sendiri:
- Setiap hari paling malam saya tidur jam 11, dan bangun paling pagi jam 5 pagi. Kalau saya pribadi merasa tidur 6 jam sudah cukup, asal dimulai dari malam. Berbeda kalau tidur 6 jam dari jam 3 sampai jam 9 pagi, kualitasnya berbeda! Buat dokter–dokter, saya punya pertanyaan nih, apakah tidur 6 jam sudah cukup? Atau minimal 7 atau 8 jam?
- Olah raga treadmill minimal seminggu 3 kali.
Tentu dari apa yang saya lakukan ini akan ada konsekuensinya, yaitu jam terbang online berkurang. Akibatnya sudah bisa ditebak, blogwalking pasti menurun, bahkan penghasilan dari internet pun kemungkinan bakalan turun. Tapi saya tidak khawatir, apa gunanya penghasilan melimpah tapi badan keok dan sakit-sakitan? Buat teman-teman blogger, mungkin intensitas kunjungan saya ke blog anda akan menurun juga, tapi saya tidak akan ketinggalan postingan karena saya selalu membaca melalui RSS Reader saya. Sebisa mungkin saya akan blogwalking dan menebar spam komen 
di waktu senggang di siang hari, atau hari sabtu dan minggu. Kalau aktifitas ngeblog di blog ini sendiri saya harapkan tidak terganggu.
Nah setelah membaca postingan yang panjang ini, sekarang giliran anda yang saya kasih pertanyaan, apakah anda, terutama blogger dan internet marketer, sudah mempunyai atau menjalani gaya hidup yang sehat?
